健康でいるために心がけること

健康でいるために心がけること

私たちの健康の源は酵素です。

ストレス社会と言われる近年、20代でも健康を脅かされつつあります。ファーストフードやインスタントを食べて生活する事が多くなった現代では、食の見直しが必要ではないでしょうか。私達の身体は、最近ちまたでよく聞く「酵素」というもので出来ています。酵素が無ければ、人間は食事をする事も、動く事も、息をする事も出来ません。すなわち、酵素が私たちの生命の源という事になります。では、酵素とは何か。それを知る機会は、日常生活においてはなかなかありません。最近になってようやく酵素を含む商品を取り扱う会社が出始めましたが、それも会社によって様々です。酵素は、自らの身体が作り出す事も出来ますが、それには限りがあります。だからこそ、食事からとる酵素がとても重要になります。酵素を取る事によって、免疫力が上がり、あらゆる病気を防ぐことができます。そんな中、酵素の最大の敵はストレスです。現代社会では、ストレスを感じないとうう事は皆無です。必ず何らかのストレスにされられることになります。そのストレスから身を守ることが出来る物こそ、酵素であると言えます。

酵素を出来るだけ多く摂取するには、生野菜を食べる事です。また、生野菜をすりおろすなど、食べ方によっても、酵素の量は大きく変わります。日本人の健康の源は、酵素を摂取しているかどうかによって変わってきます。次世代の健康についても考え、今の私達が出来る健康対策を考えていくべきではないでしょうか。

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